巴江暮秋末， ，，霜降千林空。 。。
霜降是二十四节气中的第十八个节气， ，，是秋季的最后一个节气， ，，也意味着冬天的最先。 。。“霜降”体现天气逐渐变冷， ，，露珠凝聚成霜。 。。正所谓， ，，气肃而凝， ，，露结为霜矣。 。。
霜降分为三候：一候豺乃祭兽； ；；二候草木黄落； ；；三候蜇虫咸俯。 。。
随着霜降的到来， ，，落叶翱翔， ，，枯叶满地， ，，秋季徐徐退去， ，，肃杀的冬季即未来临。 。。
霜降习俗
吃柿子
民间有“霜降吃丁柿， ，，不会流鼻涕”的说法。 。。霜降时节， ，，由秋转冬， ，，季节轮换最易伤风， ，，而这个时间的柿子成熟， ，，皮薄肉鲜味美， ，，营养价值高， ，，正可以御寒， ，，补筋骨。 。。除别的， ，，霜降吃柿子， ，，祈愿柿柿（事事）完满。 。。
吃牛肉
部分地区有霜降吃牛肉的习俗， ，， 以祈求在冬天里身体温暖强壮。 。。除牛肉外， ，，羊肉与兔肉也是与霜降相宜的食物。 。。
吃萝卜
俗话说“秋后萝卜赛人参”， ，，可见萝卜的营养之高。 。。在山东， ，，霜降有吃萝卜的习俗：处暑高粱， ，，白露谷， ，，霜降到了拔萝卜。 。。
赏菊饮酒
霜降时节， ，，菊花盛开。 。。自古各地会有举行“菊花会”， ，，收罗百盆名品菊花， ，，安排广厦中， ，，搭菊花塔， ，，菊花塔前放上好酒佳肴， ，，鞠躬作揖拜菊花神， ，，然后喝酒赏菊， ，，吟诗尴尬刁难， ，，自得其乐。 。。
霜降之康健养生
适时进补健脾胃
民间有谚语"一年补透透， ，，不如补霜降"。 。。霜降后一样平常是进补的好时间， ，，以保暖润燥健脾养胃为主， ，，应该多吃些梨、苹果、白果、洋葱等蔬果， ，，少吃冷硬食物， ，，忌强刺激、暴饮暴食， ，，还要注重胃的保暖。 。。“春天吃花， ，，秋天吃果”， ，，白薯、山芋、山药、藕、荸荠， ，，都是这个时节相宜吃的食物。 。。别的， ，，秋补还可以吃牛、羊、兔肉等， ，，多食温顺粥汤， ，，健脾养胃， ，，康健入冬。 。。
注重保暖不宜冻
霜降时节， ，，气温可能突然下降， ，，昼夜温差大， ，，澳门壹号电子游戏皮肤和呼吸系统不可很好地顺应这样的转变， ，，这时， ，，慢性病患者和那些体质差、对抗力弱的人很容易病情加重或是熏染呼吸系统疾病。 。。另外， ，，冷空气的刺激会使人体血管爆发缩短， ，，血压突然上升， ，，从而诱发种种心血管疾病。 。。为预防这些疾病， ，，要害要注重保暖。 。。并且体质差的人群， ，，预防事情一定要实时做好， ，，早晚镌汰外出， ，，只管阻止受冷空气侵袭。 。。有哮喘爆发史的人尤其要注重增减衣服， ，，外出时可戴口罩， ，，阻止严寒对呼吸道的刺激。 。。
生津补肺防秋燥
霜降节气虽已时至深秋， ，，但秋燥并未完全消退。 。。肺喜润而恶燥， ，，肺的功效一定受到影响， ，，就会泛起鼻咽干燥、声音嘶哑、干咳少痰、口渴便秘等一系列秋燥症。 。。此时要多吃生津润燥、清热化痰、止咳平喘、固肾补肺的食物， ，，如梨、芝麻、蜂蜜、南瓜等， ，，应少吃寒凉的食物， ，，如冷饮、海产等生冷食物， ，，以免伤肺引发疾病。 。。
