秋分叶斜阳渐寒，，，，日光夜色两均长。 。。
秋分，，，，是二十四节气中的第十六个节气，，，，“分”就是半，，，，按农向来讲，，，，立秋是秋季的最先，，，，到霜降为秋季终止，，，，秋分正好是从立秋到霜降90天的一半，，，，故称“秋分”。 。。秋分这天太阳险些直射地球赤道，，，，全球各地昼夜等长。 。。
旧时将秋分分为三候：一候雷始收声；；二候蛰虫坯户；；三候水始涸。 。。
秋分事后，，，，太阳直射点继续由赤道向南半球推移，，，，北半球各地最先昼短夜长，，，，即一天之内白天最先短于黑夜；；南半球相反。 。。故秋分也称降分。 。。
秋分习俗
祭月
秋分曾是古板的“祭月节”。 。。现在的中秋节则是由古板的“祭月节”而来。 。。据考证，，，，最初“祭月节”是定在秋分这一天，，，，不过由于秋分在夏历八月里的日子每年差别，，，，纷歧建都有圆月，，，，而祭月无月则是大煞景物的。 。。以是，，，，厥后就将“祭月节”由秋分调至中秋。 。。
竖蛋
秋分到，，，，蛋儿俏。 。。秋分时节，，，，许多地方会玩“竖蛋”的意见意义游戏。 。。选择一个平滑匀称、刚生下四五天的新鲜鸡蛋，，，，蹑手蹑脚地在桌子上把它竖起来。 。。“竖蛋”运动寄寓了人们对生命、生育的敬畏和敬重之情。 。。
吃秋菜
“秋菜”是一种野苋菜，，，，乡人称之为“秋碧蒿”。 。。逢秋分那天，，，，全村人都去采摘秋菜。 。。采回的秋菜洗净后与鱼片滚汤，，，，名曰“秋汤”。 。。吃秋菜，，，，喝秋汤，，，，阖家老小，，，，平安康健。 。。
送秋牛
秋分时节，，，，民间还会有挨家送秋牛图的。 。。送图者都是些民间善言唱者，，，，主要说些秋耕和吉祥不违农时的话，，，，每到一家更是即景生情，，，，见啥说啥，，，，说得主人乐而给钱为止。 。。言词虽随口而出，，，，却句句有韵悦耳。 。。俗称“说秋”，，，，说秋人便叫“秋官”。 。。
秋分之康健养生
平衡营养
秋分时节昼夜均等，，，，以是我们养生也要遵照阴阳平衡的原则，，，，首先要包管摄入食物的多样化和营养平衡。 。。另外，，，，一日三餐的合理安排也很主要，，，，要遵照早吃好、午吃饱、晚吃少的原则，，，，适当调配。 。。特殊应多吃耐嚼、纤维富厚的食物，，，，这样才华使肠胃更好地消化和吸收食物中的营养，，，，并且尚有利于坚持肠道内的水分，，，，起到生津润燥的作用。 。。
保养起居
保养从清早最先。 。。秋季天气干燥，，，，但清早却多是天高气爽，，，，空气清新，，，，是一日当中最为恬静的时间。 。。养成早睡早起的好习惯，，，，有利于收敛神情，，，，使肺不受秋燥的损害，，，，坚持充分的活力。 。。别的，，，，秋季的适当早起，，，，还可缩短或镌汰血栓形成的时机，，，，这关于预防脑血栓发病也是有一定意义。 。。
多晒太阳
人体在增补富足的阳光之后是可以抑制褪玄色素的渗透，，，，然而，，，，当秋季来临的时间，，，，阳光的照射便不再象炎天那样的强烈，，，，雨天也会徐徐的增多，，，，这个时间人体的褪玄色素就会增多，，，，从而会抑制甲状腺素与肾上腺素的渗透，，，，会让人感受到心情降低。 。。以是，，，，多晒太阳可以让人心情变得坦荡，，，，显得更精神。 。。若是是在阴雨天，，，，可以将屋内的照明设施翻开，，，，同样可以提高人的兴奋度。 。。
适度饮水
秋季应多喝开水、淡茶等，，，，以养阴润燥，，，，填补身体损失的津液，，，，尤其应准时、自动多喝白开水，，，，纵然不渴也要喝。 。。喝水时，，，，要少量频饮，，，，而不要一口吻喝得太多。 。。研究发明，，，，此法既可使人体津液得以赔偿，，，，对内脏也没有损害。 。。而一次性大宗饮水，，，，反而会损伤肠胃功效，，，，导致消化吸收杂乱。 。。
