梨花风起正清明， ，游子寻春半出城。。。
清明， ，是二十四节气之一， ，春季的第五个节气， ，也是古板祭祖节日。。。万物生长之时， ，皆清洁而清白， ，故谓之清明。。。清明是反应自然界物候转变的节气， ，这个时节阳灼烁媚、草木萌动、气清景明、万物皆显， ，自然界泛起生气勃勃的情形。。。
清明三候：初候桐始华；； ；；；二候田鼠化为鴽；； ；；；三候虹始见。。。
清明时节， ，南方地区天气清新温暖， ，大地泛起春和景明之象；； ；；；在北方地区也最先断雪， ，徐徐进入阳灼烁媚的春天。。。
清明习俗
省墓祭祖
清明节， ，是中华民族最盛大盛大的祭祖节， ，属于礼敬祖先、慎终追远的古板节日。。。省墓， ，即为“墓祭”， ，谓之对祖先的“思时之敬”。。。
踏青
踏青习俗由来已久， ，古时叫探春、寻春等， ，即为春日远足， ，也称“踏春”。。。清明时节， ，春回大地， ，自然界随处泛起一派生气勃勃的情形， ，正是远足的大好时光。。。人们因利顺便， ，省墓之余亦一家老小在山野乡下游乐一番。。。
植树
清明前后， ，春阳照临， ，春雨飞洒， ，莳植树苗成活率高， ，生长快。。。因此就有清明植树的习惯， ，有人还把清明节叫作“植树节”。。。植树民俗一直撒播至今。。。
插柳
北方地区常有“清明不戴柳， ，朱颜成皓首”的说法， ，清明节这一天家家户户在门头上插柳、在屋檐下挂柳、妇女头上簪柳、男子身上佩柳、儿童吹柳管、墓前插柳挂纸钱。。。插柳、戴柳意有驱邪避煞、消灾解祸的作用。。。
吃青团
清明节南方地区有吃青团的民俗。。。青团又称清明饼、茨壳粿、清明粑、艾叶粑粑、艾草糕、清明团子、暖菇包等等。。。取其“青”字， ，以合“清明”之“青”。。。
清明之康健养生
饮食宜清补
清明时节正值肝阳上升， ，此时节不可对肝脏进补， ，应多吃柔肝养肺的食物。。。饮食宜温， ，以清补为主。。�？？？？啥喑攒恕⑸揭⒉げ恕⒕虏恕⒁⒋笤妗⒎涿鬯�。。。有慢性病的人要忌口， ，少食发物。。。
宜晚睡早起
春天是万物苏醒的季节， ，为了顺应春天阳气生发的纪律， ，人们应当晚睡一点、早起一些， ，舒缓形体， ，以使神志随着春气而愉快怡然， ，这是养生的自然规则， ，违反了就会伤肝。。。
防花粉过敏
清明时节， ，草木萌发， ，百花盛开， ，对花粉过敏的人应小心出行。。。在自然界， ，最容易引起花粉过敏的多为种子树， ，如地肤、枸树、蓖麻、法国梧桐等。。。这些植物的花粉弥漫在空气中， ，随处飘散， ，引起人呼吸道及五官过敏。。。
宜户外运动
清明时节， ，气温升高， ，万物欣欣向荣， ，大地泛起春和景明之象， ，此时人们筋骨舒展， ，五脏六腑润濡， ，特殊适合到户外运动， ，宜加大运动量， ，如晨运、爬山、踏青、远足等， ，可以增进血液循环， ，提高免疫力， ，对身心康健都有利。。。
